8 km Intervalmarchtræning 3 – ca. 70 min
Afstand | Hastighed | Kadence | Tid |
1 km | med 6 km/t | 114-116 | 10 min. |
2 km | med 8 km/t | 122-124 | 15 min. |
1 km | med 6 km/t | 114-116 | 11 min. |
2 km | med 8 km/t | 122-124 | 15 min. |
1 km | med 6 km/t | 114-116 | 10 min. |
1 km | med 8 km/t | 122-124 | 7½ min. |
Tilbage til træningsforslag