35 km Distancemarch – ca. 6 time
Afstand | Hastighed | Kadence | Tid |
12½ km | med 6 km/t | 114-116 | 125 min. +(10-15 mn. hvil) |
12½ km | med 6 km/t | 114-116 | 125 min. +(10-15 min. hvil) |
10 km | med 7 km/t | 118-120 | 85 min. |
Tilbage til trænings forslag
|
|||||||||||||||||
Trænings Lektion 10 – Distancemarch35 km Distancemarch – ca. 6 time
Tilbage til trænings forslag |
|||||||||||||||||
Copyright © 2023 MAKONI - All Rights Reserved |