20 km Distancemarch – ca. 3 time
Afstand | Hastighed | Kadence | Tid |
10 km | med 7 km/t | 118-120 | 85 min. +(10-15 min. hvil) |
10 km | med 7 km/t | 118-120 | 85 min. |
Tilbage til trænings forslag
|
|||||||||||||
Trænings Lektion 7 – Distancemarch20 km Distancemarch – ca. 3 time
Tilbage til trænings forslag |
|||||||||||||
Copyright © 2023 MAKONI - All Rights Reserved |